cyklu redukcja

[...] ladnych lat do kupy Ilość spożywanego białka w obecnej chwili lekko redukuje przed cyklem i jestem na CKD wiec unikam wegli a jest wysoko z bilakiem i tluszczem, na cyklu bedzie dieta z lekkim minusem na weglach- mma sklonnosci do lapania fatu mimo ze jestem szczupłej budowy ciala. Ilość spożywanych węglowodanów Ilość [...]

[...] ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]

[...] na wrzesien-listopad planuje cykl : xpand (przed- i po-treningowy) ostrowia (chyba ze bedzie wiecej mamony to jakies inne 'lepsze' bialeczko) gainer i pozniej odrazu po tym cyklu AAKG pozniej przerwa 2-3 miesiace - tzn. cwiczenie na sucho na mase a w marcu redukcja -venom hd 3.0 -ostrowia i potem juz maj-czerwiec AAKG badz cos podobnego na [...]

Nie jestem ekspertem, ale poprzeczytaniu stu postow na tym forum doszedlem do wniosku ze przy malym stazu, rano nie zaleznie od typu cyklu masa/rzezba/redukcja najlepsza jest owsianka - fajne wegle daja sporo energi a jednoczesnie masz odrazu ~15 g bialka, po zatym blonnik etc. Jezeli redukujesz to zamiast 2% mleka wez 0-0,5% ekstremalnie woda [...]

[...] SUPLEMENTY: prozdrowotnie: olimp omega 3/vitamin plus/chela mzb, Olimp - Whey Protein Complex 100% olimp bcaa + od znajomego 3/4 opakowania animal cuts (ale raczej na koniec cyklu) 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata systematycznego ćwiczenia na siłowni 12. BUDŻET: jak warto to coś się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Cel jest zrzucić [...]

[...] miałem do czynienia z tak silnymi środkami. Najmniej ważyłem ~78kg (ok. 3 lat temu). Aktualnie już zakupiłem Scorcha (planuję go wrzucić za ok. 4 tygodnie). Na dalszy etap cyklu zastanawiałem się nad spalaczem opartym na geranium (stara wersja Black Bombs), a następnie na geranium oraz johimbinie (Lipo 6 Black / HyperLean FX7). Jednak trudno mi [...]

[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: planuje dolaczyc w trakcie cyklu jw wymienione CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** jesli czegos jest za malo to dajcie jakies [...]

Po co odświeżasz Trzymam 75-77 kg... byłem na cyklu masy, od 5 ruszam ponownie z redukcją, tylko nie wiem, czego spróbować. Może obwody? Tyka zaczął głosić jakiś pogląd, że tłuszcz lepiej się spala przy ćwiczeniach siłowych... dziwne, co nie?

[...] takich środków: - meta(na kicka lub na sam koniec) - test (susta lub długi - proszę o poradę) - deka - bold vs. tren enan (trena mimo wszystko dalbym jako srodek po tym cyklu docelowo redukcja pod zawody) Co myslicie na temat takiego cyklu ? Jezeli wszystko git to podajcie dawki i czestotliwosc oraz profilaktyke na takim cyklu. Pozdrawiam [...]

[...] takich środków: - meta(na kicka lub na sam koniec) - test (susta lub długi - proszę o poradę) - deka - bold vs. tren enan (trena mimo wszystko dalbym jako srodek po tym cyklu docelowo redukcja pod zawody) Co myslicie na temat takiego cyklu ? Jezeli wszystko git to podajcie dawki i czestotliwosc oraz profilaktyke na takim cyklu. Pozdrawiam [...]

[...] już niema tylko długofalowa redukcja ale tak to jest jak się człowiek zapuści do 25%bf i tylko patrzy na wymiar bicepsa i to co pokazuje waga. Myślę że w kolejnym mini cyklu bo każdy ma 4 tygodnie już będzie można się pochwalić i wrzucić jakiś filmik z siadow albo ciągów czy ławki. Pozdrawiam Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-01-14 [...]

[...] tylko kiedy ew libido zacznie kuleć, albo od jakiegoś 4-5 tyg. Gdzieś przeczytałem, że samo Epi dobrze na siłę idzie, a ze stanodrolem już nie za bardzo. Druga sprawa to Clenbuterol, bo celem cyklu jest redukcja/ ostatni szlif. Standardowo 2on/2off czy troszkę dłużej z zyrtec, bo ketotifenu nie mam, a zyrtec w końcu też działa na receptory H1.

[...] ew libido zacznie kuleć, albo od jakiegoś 4-5 tyg. Gdzieś przeczytałem, że samo Epi dobrze na siłę idzie, a ze stanodrolem już nie za bardzo. Druga sprawa to Clenbuterol, bo celem cyklu jest redukcja/ ostatni szlif. Standardowo 2on/2off czy troszkę dłużej z zyrtec, bo ketotifenu nie mam, a zyrtec w końcu też działa na receptory H1. Ktoś coś?

[...] Redukcja przebiegła, bez większych wyrzeczeń na duży plus, wymiary góry utrzymane, w pasie zeszło. Mimo utraty widocznej tkanki tluszCzowej waga stała na 95/96 kg. Podczas cyklu brałem cabaser, bo czułem się senny, do tego troche ruchania miałem i na ręcznym( za dużo) czułem się ospaly, cabaser pomógł, więc Prolaktyna zapewne, chyba tyle. [...]

[...] zatrzymywanie wody w mięśniu i dlatego może spowodować uszkodzenia nerek i zaburzenia w ich pracy. Faktycznie nie najgorszym rozwiązaniem byłoby zastosowanie aminokwasów po cyklu, sprawdzają się niegorzej niż kreatyna, na niektóre organizmy działają nawet lepiej. Poleciłbym Ci Amino Anabol, zwykły lub jak jesteś przy kasie to PQ z Hi Teca. [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/69/pibp.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/41/yp6y.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/853/a5k5.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/24/6vuk.jpg Proszę o komenty co wziąć wg was na pierwszy ogień w cyklu masowym. Pozdrawiam

zobacz sobie swój cel cyklu masa z redukcją???jak sobie wyobrażasz masować i redukować jednoczesnie??masa to kcal na plus redukcja to kcal na minus.Jak byś miał diete to wszystko by inaczej szło samo machanie cieżarami nie wiele da jak nie dostarczasz sobie odpowiednich składników odzywczych

[...] wagi "mi scale", nie wiem na ile ona prawidłowo mierzy. Ogólnie nie widać po mnie tych 26%, jedynie bęben piwosza - i stąd też pewnie podwyższona prolaktyna. Zredukować, bez cyklu się nie da - jak pisałem, zero motywacji, siły, energii, chęci. Więc ruszę tylko na cyklu. Ta ilość tłuszczu nie jest problemem, to wynik zaprzestania intensywnych [...]

[...] cykl to moze masz jakies spostrzezenia , ciekawostki wskazowki ??? ;] emiloos: no wiesz mam wrazenie ze cala moja redukcja poszla w 50 z klaty ale coz , moze wroci na tym cyklu , robilem 110 na plaskiej a teraz 105 juz byla masakra ;/ , ale 10 kg mniej na wadze// dzieki za jakas konstruktywna krytyke , wezme pod uwage ;] rafal-eX: no niestety [...]

Wiem, że nie robi się generalnie cyklu masowego i redukcyjnego jednocześnie, ale przyznaję, że nie do końca rozumiem dlaczego chodzi o nadwyżke (masa) i deficyt (redukcja/rzeźba) kalorii w dni bez treningu obetnij węgle a nie białko, strączkowych tez za często nie jedz zamiast tunczyka wrzuc jakis mrozony filet - miruna, dorsz, mintaj, jedz tez [...]